Beragam Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan Tubuh Secara Alamiah yang Harus Anda Ketahui

MLETRE.com - Kunyit merupakan salah satu tanaman obat yang dapat digunakan untuk pewarna makanan. Tanaman yang berawal dari wilayah Asia Tenggara ini selain dapat digunakan untuk pewarna dan penyedap makanan ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Kunyit memiliki kandungan kurkumin, sesmetoksikumin, bisdesmetoksikumin, resim, pati, karbohidrat, protein, lemak, vitamin C, zat besi, fosfor, hingga minyak atsiri. Kandungan-kandungan pada kunyit ini bisa digunakan untuk meredakan berbagai penyakit ringan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Terlepas dari banyaknya kandungan pada kunyit yang bermanfaat untuk kesehatan, kunyit juga sangat mudah untuk didapatkan. Oleh karena itu, ada baiknya anda mengonsumsi kunyit dengan takaran yang sesuai. Lalu, apa saja manfaat kunyit untuk kesehatan? 

Beragam Manfaat Kunyit untuk Kesehatan Tubuh

Kunyit umumnya dijual dalam bentuk bubuk, anda dapat mengonsumsi bubuk kunyit sebanyak 400-600 mg, tiga kali sehari dengan mencampurkannya dalam makanan atau minuman, misalnya teh dan susu.

Mengobati Maag

Bagi anda yang memiliki penyakit maag, anda bisa mengonsumsi kunyit untuk meredakan nyeri maag. Dengan rutin mengonsumsinya, kunyit dapat membantu mengurangi frekuensi kambuhnya gejala maag.

Dosis kunyit yang direkomendasikan untuk mengobati asam lambung adalah 500 mg kurkumin, atau setara 1/2 sendok teh bubuk kunyit per hari.

Melancarkan dan mengurangi Nyeri saat Haid 

Bagi para perempuan, pastinya nyeri haid adalah hal yang sangat tidak diharapkan kehadirannya. Nyeri saat haid dapat membuat aktivitas terasa tidak nyaman.

Saat nyeri haid datang, anda dapat memanfaatkan kunyit. Kandungan kurkumin pada kunyit bisa menghambat hormon yang menyebabkan rasa nyeri. Selain itu, dalam kunyit terdapat sifat analgesik yang bisa mengurangi rasa nyeri saat haid.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat kunyit yang dikenal banyak orang salah satunya adalah meningkatkan daya tahan tubuh. 

Kunyit mengandung zat kurkumin yang dapat bekerja untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Bukan secara langsung membunuh kuman. Namun, kunyit bekerja sebagai sistem yang melawan virus penyebab penyakit.

Mengatasi Perut Kembung dengan Kunyit

Perut kembung memang bisa menimbulkan rasa tidak nyaman. Salah satu penyebab perut kembung ialah pola makan yang buruk atau penyakit tertentu, seperti maag. 

Namun, nyatanya perut kembung bukanlah penyakit yang serius. Anda dapat mengatasi perut kembung sendiri di rumah dengan memanfaatkan kunyit.

Kandungan kurkumin pada kunyit juga dapat membantu mengurangi tekanan gas dan mengeluarkan gas yang terjebak dalam perut. Untuk mengobati perut kembung anda bisa minum jamu sari kunyit atau bisa juga dengan mencampurkannya dalam makanan.

Obat Alergi

Untuk mengobati gatal-gatal karena alergi, anda dapat memanfaatkan kunyit putih. Kunyit putih memiliki kandungan kurkumin yang memang sudah terbukti mampu mengatasi gejala alergi pada kulit.

Sebagai Penawar Racun

Bukan hanya kunyit kuning yang memiliki banyak manfaat, ternyata kunyit putih pun tidak kalah akan manfaatnya untuk kesehatan. 

Ketika anda terkena gigitan ular, anda dapat memanfaatkan kunyit putih sebagai pertolongan pertama. Kandungan antioksidan pada kunyit putih dapat menyerap racun dan menghambat racun nyebar keseluruhan tubuh.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi anda yang tengah berusaha menurunkan berat badan, mengatur pola makan saja tidak cukup. Anda perlu mengonsumsi bahan-bahan alami untuk membantu menjaga metabolisme. 

Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi tertentu yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang merupakan salah satu faktor penyebab obesitas.

Cara mengonsumsi kunyit untuk menurunkan berat badan yakni bisa dengan mengonsumsinya secara langsung atau dibuat teh kunyit atau susu kunyit.

Mengendalikan Kadar Gula Darah

Diabetes merupakan penyakit yang mengakibatkan terlalu banyak kadar gula dalam darah. Bagi penderita diabetes diharuskan mengendalikan kadar gula agar tidak mengakibatkan penyakit komplikasi.

Seperti yang diketahui, kandungan kurkumin pada kunyit bersifat antioksidan dan anti radang bagi tubuh. Karena kandungan kurkumin inilah kunyit dapat membantu mengendalikan dan menurunkan kadar gula dalam darah.

Itulah beberapa manfaat kunyit untuk kesehatan tubuh yang sudah anda ketahui. Namun, perlu diingat bahwa mengonsumsi kunyit harus sesuai kebutuhan. Terlalu banyak mengonsumsi kunyit juga dapat menimbulkan efek samping, seperti sakit kepala dan mual, gula darah rendah, mengiritasi pencernaan, serta dapat memicu kontraksi.